はじめに
こんにちは、皆さん！今日は、ダイエット中でも安心して食べられる、美味しくてヘルシーな「野菜とエビのスティーム」の作り方をご紹介します。このレシピは、栄養満点でカロリーも抑えられるので、ダイエット中の方には特におすすめですよ。必要な材料
まずは、必要な材料をご紹介します。エビはプロテインが豊富で低カロリー、野菜はビタミンやミネラルがたっぷり。これらを使った料理は、ダイエット中の体に優しいだけでなく、美味しさも抜群です。 ・エビ：8尾 ・ブロッコリー：1株 ・パプリカ（赤、黄）：各1個 ・オリーブオイル：大さじ1 ・塩：少々 ・こしょう：少々作り方
それでは、作り方を見ていきましょう。とても簡単なので、料理が苦手な方でも大丈夫ですよ。 1. まず、エビは殻を剥き、背ワタを取り除きます。ブロッコリーは小房に分け、パプリカは種を取り除き、食べやすい大きさに切ります。 2. フライパンにオリーブオイルを熱し、エビを炒めます。エビがピンク色になったら、ブロッコリーとパプリカを加え、全体がよく混ざるように炒めます。 3. 野菜がしんなりしたら、塩とこしょうで味を調えます。最後に、フタをして弱火で5分ほど蒸し焼きにします。まとめ
以上、美味しくヘルシーな「野菜とエビのスティーム」の作り方をご紹介しました。ダイエット中でも満足感が得られる一品です。ぜひ、お家で試してみてくださいね。 これからも、皆さんの健康と美味しい食事をサポートするための情報を発信していきますので、お楽しみに！この記事はきりんツールのAIによる自動生成機能で作成されました
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